Nem preciso falar que nessa época de calor, sol e piscina bate um desespero de matar!Pois é quando provamos aquele biquini que gostamos e ele não nos cai bem, é alerta vermelho e ataque de histeria...
O que se faz numa situação como esta? Fica se lamentando e se martirizando enquanto a balança só aumenta? Que isso, o que nos resta a fazer é correr atrás do prejuízo!
Dicas para desinchar e emagrecer:
- coloque horários para comer ou petiscar ( preferência de 3 em 3 horas, segunda a endocrinologista );
- adote o hábito de ingerir de 2 a 3 litros de água por dia, além de controlar a vontade de comer ajuda o organismo a eliminar as toxinas;
- se puder vá a uma academia e faça exercícios aeróbicos, senão faça caminhadas a passos rápidos pelo menos 3 vezes por semana;
- não fique paranóica com o regime, pois isso te deixa anciosa e dá vontade de comer ainda mais;
- consulte um endocrinologista e não vá atrás de remédios "perigosos" para emagrecer, pois estes poderão descontrolar o seu metabolismo e piorar ainda mais a sua situação.
- o chá verde ajuda e muito a desinchar e até a emagrecer, porém precisa ser consumidos várias vezes ao dia.
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